研究显示 中年生活愉快更容易长寿86scot(2016/12/15 15:51:09) 点击:
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113.* * * 英国伦敦大学学院一项研究显示,中年生活过得愉快的人更容易长寿。
研究人员追踪调查了9000多名五六十岁的志愿者,在2002至2006年之间每隔两年通过调查问卷了解他们的生活状态,包括愉悦度、与亲近之人的关系、日常活动享受程度等。结果显示,大约四分之一的调查对象表示,生活毫无乐趣;20%说,三项中只有一项令人感觉愉快;22%对三项中两项内容表示舒心;34%则表示三项都令人愉悦。
随后的7年中,也就是到2013年为止,1310名志愿者去世。研究人员发现,与感觉生活毫无乐趣的志愿者相比,对三项都感觉愉悦的志愿者死亡几率低24%,对两项感觉愉快的死亡风险低17%。
研究人员认为,存在这种关联的原因可能在于,情绪会改变人体有害和有益激素的水平。心情愉悦能降低肾上腺素、皮质醇等压力和焦虑激素,而这些激素会给心脏增添负担,还会引起血压升高。而且,心情愉悦的人更可能拥有健康的生活方式,爱运动、不吸烟、健康饮食、睡眠充足等等。而生活不愉快的人更容易沉迷于烟酒。