来自英国西约克郡的老祖母Jean Dawson在今年2月20日的时候刚刚庆祝完自己的100岁生日。她从67岁便开始迷上了瑜伽这项运动,直到现在她用自己的健康向人们证明,什么时间开始锻炼都不算晚。
Jean在67岁时,看到了当地的广告,在广告的指引下,她选择在瑜伽老师 Christine Tyson的指导下,开始这项运动。Jean认为这项运动彻底的改变了她的生活。
Jean在采访中说到,瑜伽治愈了她很多身体上的疾病。例如,她的椎间盘突出,练瑜伽恰到好处的治愈了这一点。
通过瑜伽,Jean也认识了很多志同道合的好朋友,他们一起运动。
在采访中Jean表示“很难想象如果当初没有接触瑜伽,那现在的自己会是什么样子。瑜伽赋予了我优雅的姿势,平衡,柔软性和耐力。”
Jean每周都坚持锻炼,几乎每个周一早上她都会参加瑜伽课。她的瑜伽课老师认为她是这个瑜伽班的榜样,如果她都能做到,那几乎每个人都可以做到。
但是现在因为年龄增长导致的血压问题,使得她也只能做有限的瑜伽,但是在几年前,她还可以完成倒立。Jean十分享受自己的瑜伽课程,这项运动帮助她放松,她相信自己可以坚持更长的时间。